Nein sagen lernen

“Ja, ist gut, ich mach das.” Kennen Sie das? Sie sind immer für andere da, helfen und unterstützen wo Sie nur können. Selbst wenn Sie eigentlich keine Zeit oder Kraft mehr haben. Aber wenn Sie mal Unterstützung brauchen, trauen Sie sich kaum zu fragen. Hier können Sie lernen, wie Sie mit ruhigem Gewissen auch ein “Nein” anbringen können und auch mal etwas für sich einfordern können, ohne sich gleich als Egoist zu fühlen.

• Gründe verstehen
  Sie sind nicht allein. In einer kleinen Runde werden Sie schnell erkennen, dass es vielen Menschen so geht wie Ihnen. Und dass die Gründe bei allen sehr ähnlich sind.
• Neues erfahren
  Wir entwickeln gemeinsam neue Strategien, wie Sie in Zukunft sicherer und selbstbestimmter auftreten können. Dazu orientieren wir uns an Situationen aus Ihrem Alltag.
• Hemmschwelle überwinden
  Ich zeige Ihnen Methoden, wie Sie die ersten Male mit Nervosität und Angst umgehen können. Denn neues Verhalten führt immer erstmal zu Unsicherheit – auch das ist völlig normal.
• Übungen
  In geschütztem Rahmen unter Gleichgesinnten bekommen Sie die Gelegenheit, neues Verhalten auch praktisch auszuprobieren. Sie werden überrascht sein, wie gut sich ein Nein anfühlen kann.

Wagen Sie den Schritt in Richtung Selbstbestimmtheit. Denn wer zu allem ja sagt, sagt zu sich selber nein. Sagen Sie Ja zu sich!

Sagen Sie Ja zum Nein!

 
Das Seminar wird regelmässig in Hamburg angeboten. Aktuelle Termine finden Sie in der Seminarübersicht.

 
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